コロナウィルスがどんどん進化し感染者が落ち着かない中、行動制限は緩くなったとはいえ、なかなかお出掛けや、スポ－ツ、旅行したりと自分で行動の制限をかけてしまいがち。
コロナ感染がが怖くて、密を避けて距離を開け活動していてストレス蓄積、満足いかないことばかりですね。
我慢ＭＡＸ。限界ありますよね。
在宅勤務はないものの、社内では一定距離をあけて作業し、食堂には飛沫防止策アクリル板が設置され、作業机には2Mの目印が貼ってあるくらい徹底している。
毎日のマスク生活。外食も回数がへり、自宅で過ごす時間が多くなり、ゆっくり好きなものを食べる事が多くなっています。で、気になるのが体重。
通勤は車、会社帰りに遊ぶわけでもなく、飲食するでもなく、自分に気を使わなくなってきているのがやばい。ちょっと気にしておうちでできることやってみよう！
プチ減量。チャレンジしたもの紹介！
今は自宅でチャレンジできるダイエットが沢山あります。
ダイエットしても年齢と共に体重が落ちにくくなるため、その辺を考慮しながら、酵素・麹などを中心に最低3か月チャレンジしたものを紹介します。
(定期便はやめて薬局で購入していました)
個人差は絶対ありますのでご了承くださいませ。
脂肪分解 サプリメント
カロリミット
ほぼどこの薬局でも購入できます。
食事の前に飲んで、体内吸収を妨げるサプリメントです。
全く効果なしでした。
シボヘ－ル
限られた薬局のみ。私は”マツモトキヨシ”で購入していました。
３ケ月過ぎたころから少しお腹の肉が減った気がしましたがスカ－トはきついまま。
内臓脂肪が減っているのか？ 体重は微々減ってきました。
Lakubi
たまたま入った薬局で購入しました。
取り扱いのない薬局もあります。
ナイシト－ル
会社の医療品販売で購入しました。
粒が少し大き目です。
社内で同時に始めた人は、３ケ月で体重が減り始めたそうです。
散歩を兼ねてウォ－キング
自宅時間が長くなり、毎日自宅にこもっているのも退屈。
なんとなく近くの公園まで車でいき、外にでて歩いたのがきっかけになりました。
会社が休みの時、時間のある時は30分位ですが、公園の周囲を歩く様にしています。
少し遠出して新しい公園を見つけたりして、新鮮さをさがし継続しています。
自宅エステ用”キャビテ－ション”を購入
長い時間かけて蓄えた脂肪はなかなか、少し行動しただけでは減りません。
自分にあった脂肪分解のサプリメントを探し飲みながら運動をしないといけません。運動も限界がありますし・・でも年齢と共に新陳代謝もへっているので、食事量を少し減らした位ではなかなか、数字には表れません。
そこで、長い事蓄えてきた脂肪分解を助ける「キャビテ-ション」という自宅用の器具を購入してみました。
エステに行けば、普通に施術していただける機械ですが、エステと聞いただけで高額な感じですよね。
そこで自宅用キャビテ-ション（Qoo10で購入\7000弱）をゲットして使い始めました。
使い方は簡単。週2－3回風呂上りに、太ももやお腹、顔・顎等々に当てるだけ、1時間はあちこ地部位を変えて使います。痛くありません。
まだまだ見た目に変化はありませんが使用しているだけで、痩せる気になれる感です。
しばらく継続してみます。
まとめ
サプリメントを試してみたもの、実戦中のもの紹介しました。
年齢や体質によって効く商品、効かない商品、体質に合う、合わないなどサプリメントがあります。
３ケ月飲み続けても全く変化ないものが多かったですね。
サプリメントより行動する方がmimoにはあっているようです。
1人で散歩して汗を流す。キャビテ－ションも続けていきます。
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